3/11/2015

¿QUÉ HE HEMOS HOY EN CLASE?

Hoy el profesor nos ha explicado las normas, el objetivo y  las partes del calentamiento general y específico:

C. GENERAL Y C. ESPECÍFICO: 

Objetivo: Preparar al organismo para la actividad que vayamos a realizar. Evitar las lesiones. Las normas son: realizarlo de forma ordenada y de menor a mayor.

PARTES DEL C. GENERAL:

PARTE PRINCIPAL: C.C. SUAVE. 2 Ó 4 minutos. Movilidad articular. Estiramiento muscular.

PARTE PRINCIPAL: Ejercicios dinámicos. Juegos dinámicos (más intensidad).

PARTE FINAL: NO LA HA TERMINADO DE EXPLICAR.

PARTES DEL C. ESPECÍFICOS:

PARTE INICIAL: IDEM G. G.

PARTE PRINCIPAL: Ejercicios dinámicos.