3º A-ESO-CURSO 2017-2018

PRIMER TRIMESTRE CURSO 2017-2018


1- 18/09/2017.

Hoy el profesor nos ha mostrado en la pizarra las normas, los conceptos y la organización de este trimestre:

               NORMAS
     

Calzado adecuado

Puntualidad: Acabando 10´antes

Chándal del colegio obligatorio

               CONCEPTOS

1.  P. Físicas: Consiste en evaluar la condición física general: 

                          - C. F. B :

FUERZA

VELOCIDAD

FLEXIBILIDAD

RESISTENCIA

                          - C. M. B: Es la actividad que aprendemos a realizar desde pequeños como:

SALTAR
                              

                       - C. M. Específicas: Son las C. M. B, adaptadas a un deporte como:

                     

EL SALTO CON BATIDA EN VOLEIBOL

                                           
      2.   Fuerza : definición, tipos, métodos y ejercicios.
            Velocidad.  

                                                 
     3.   P. Escrita.
     
     4.   Blog.


2- 22/09/2017.

Hoy íbamos a realizar la planificación del trabajo, pero hemos hecho deporte libre por un cambio de planes. Hemos realizado muchos deportes por separados, cada uno a su gusto.
              
                                                     
                                                 

                                                   

3- 25/09/2017.

Hoy hemos hecho deporte libre otra vez.

                                         .


4- 2/10/2017.

Hoy hemos realizado la planificación del trabajo, primero hemos explicado un poco de teoría:

Capacidades Físicas Básicas

Velocidad: 

• Desplazamiento.
• Reacción.
• Gestual.

Fuerza:

• Máxima.
• Resistencia.
• Absoluta.
• Velocidad.

El profesor nos ha dicho que habrá que rellenar un dossier sobre la capacidad física, general que nos toque, mi grupo es el siguiente:

GRUPO 6:

• Lola Ferreras
• Lucía muñoz
• Gonzalo Luque
• Álvaro Ortega

A nosotros nos ha tocado la fuerza de resistencia. Y después de esto hemos bajado a ensayar unas de la pruebas físicas:

SALTO DE LONGITUD

SALTO DE ALTURA

CIRCUITO DE BALÓN

FUERZA

RESISTENCIA

5- 6/10/2017.

Hoy hemos seguido realizando el ensayo de las pruebas físicas y esas pruebas han sido:

FUERZA

FLEXIBILIDAD

CIRCUITO DE BALÓN

SALTO DE ALTURA

SALTO DE LONGITUD

6- 9/10/2017.

Hoy hemos empezado a realizar las pruebas físicas, hemos realizado las siguientes pruebas:

- Salto de longitud: consiste en dar un salto lo más lejos posible, partiendo de la línea.

- Fuerza: consiste en lanzar el balón medicinal lo mas lejos posible.

- Flexibilidad: consiste en flexionar tu cuerpo lo mejor que puedas, guiándote de un borrador.

7- 13/10/2017.

Hoy no ha habido colegio debido al puente.

8- 16/10/2017.

Hoy sólo hemos realizado una prueba física : circuito de balón: que consiste en realizar el recorrido con un balón en las manos el zic zac. Al llegar al final, dar 3 botes con las manos y otros 3 con los pies. Acabando la vuelta con los pies.

9- 20/10/2017.

Hoy hemos bajado al patio y hemos realizado 2 pruebas físicas:

- Resistencia: consiste en dar vueltas a ala mitad de la piscina y a la mitad del campo de fútbol durante 12 minutos.

- Velocidad: consiste en correr una serie de metros en el menor tiempo posible.

VELICIDAD

10- 23/10/2017.

Hoy hemos hecho el recuento de las pruebas físicas y yo he sacado un 7. Después del recuento hemos bajado a hacer deporte libre. 

11- 27/10/2017.

Hoy el profesor nos ha dicho que bajemos y realicemos deporte libre.

12- 30/10/2017.

Hoy hemos empezado a trabajar en grupo. Mi grupo es el de fuerza de resistencia y hemos traído información sobre los tipos que hay. Hemos rellenado la ficha, excepto la batería de ejercicios. Que terminaremos el próximo día.

13- 03/11/2017.

Hoy hemos seguido con el trabajo. Mi grupo y yo hemos terminado la batería de ejercicios con los dibujos. Y hemos decidido bajar al patio para ensayar y calcular el tiempo que tardaremos.

14- 06/11/217.

Hoy ha sido el último día de preparación del trabajo y hemos hecho el circuito entero para ensayarlo. Después hemos estado distribuyendo el trabajo para la exposición. Y creemos que todo está muy bien.

Fuerza de resistencia

15- 10/11/2017.

Hoy hemos empezado las exposiciones, solo nos ha dado tiempo a una y ha sido la de fuerza de resistencia de reacción que la ha realizado el grupo de Cristina, Gema, Inma y Alejandra.

Uno de los ejercicios

16- 13/11/2017.

Hoy hemos continuado con las exposiciones y han expuesto 2 grupos, el que estaba previsto por el otro día y otro nuevo que hemos echado a suerte.


17- 17/11/2017.

Hoy hemos tenido 2 nuevas exposiciones.


18- 20/11/2017.

Hoy hemos continuado con las exposiciones, le ha tocado exponer al grupo de fuerza de velocidad. Y sólo ha expuesto ese grupo porque no ha dado tiempo de más.


19- 24/11/2017.

Hoy han expuesto el grupo de fuerza de desplazamiento y mi grupo ( fuerza de resistencia).

20- 27/11/2017.

Hoy hemos terminado las exposiciones, ha expuesto el grupo de la fuerza máxima y primero han realizado una explicación teórica y por último los ejercicios.

21- 1/12/2017.

Hoy hemos tenido deporte libre y hemos jugado al voleibol, fútbol, etc.

 


22- 4/12/2017.

Hoy hemos realizado el examen teórico en parejas.


23- 8/12/2017.

Hoy hemos estudiado otras asignaturas, puesto que le patio y el pabellón estaban mojados por la lluvia.




24- 11/12/2017.

Hoy también ha llovido y hemos tenido que quedarnos estudiando de nuevo.


25- 15/12/2017.

Hoy hemos tenido juego libre y hemos jugado al voleibol, fútbol, etc.

 



SEGUNDO TRIMESTRE  CURSO 2018- 2019

1- 8/1/2018.

Hoy hemos realizado la primera clase del trimestre, la hemos dedicado a la planificación, que será la siguiente: 

ENERO                         FEBRERO                             MARZO
L     V                          L         V                              L      V
8     12                                   2                                      2
15   19                        5         9                               5      9
22   26                       12        16                             12     16
29                              19        23                             19     23
                                 26

Pruebas Físicas (Recuperación)
Planificación
Trabajo de los deportes
Exposición del trabajo
Examen Práctico
Examen Teórico
Deporte libre 



Después de la planificación hemos realizado los grupos de trabajo para el trabajo y hemos repartido los deportes para cada grupo:Grupo 1 --> IndiacaGrupo 2 --> HockeyGrupo 3 (el mío) --> BaloncestoGrupo 4 --> VoleibolGrupo 5 --> BádmintonGrupo 6 --> BalonmanoGrupo 7 --> Fútbol Sala

*Mi grupo es:
  ·Lucía Moreno
  ·Paula López
  ·Reyes Coll
  ·Lola Ferreras

Aquí están algunos de los deportes sobre los cuales vamos a realizar el trabajo:

Balonmano

Hockey

2- 12/1/2018.

Hoy hemos comenzado las pruebas físicas, hemos realizado las siguientes:

·Fuerza --> consiste en lanzar un balón medicinal de un kilo lo más lejos posible, para no sacar en esta prueba nula hay que seguir las siguientes normas, no saltar cuando lanzas el balón, no pasarse ni pisar la línea y lanzar el balón de detrás hacia delante. En esta prueba he realizado 4´20 metros.

·Salto de Longitud -->  consiste en dar un salto lo más lejos posible, las normas de esta prueba son las siguientes, no caerte, no coger carrerilla, no saltar antes, no pasarse ni pisar la línea y se contabiliza la distancia hasta el primer talón. En esta prueba he realizado 1´60 metros.

·Salto de altura --> consiste en, pegarse  a la pared , estirar el brazo lo máximo posible  para que el profesor nos marque hasta donde llegamos y luego hay que saltar y poner una marca con la tiza sobre la pizarra cuando estemos en el aire. En esta prueba he realizado 37 cm.

Salto de longitud

Salto de altura

Fuerza

3- 15/1/2018.

Hoy hemos bajado al patio y hemos realizado dos pruebas físicas:

· Flexibilidad -->  consiste en abrir las piernas 50cm y con las manos juntas mover el borrador lo más hacia detrás posible, para poder tener puntos en esta prueba no puedes caerte hacia atrás, no pisar la línea con los pies y empujar el borrador con dos dedos pegados, (sin separarlos). En esta prueba he realizado 24 centímetros.

 ·Velocidad: consiste en correr una serie de metros en el menos tiempo posible. La única norma de esta prueba es salir recto. En esta prueba he realizado 4,70 segundos.

Velocidad

Flexibilidad

4- 19/1/2018.

Hoy no hemos tenido clase porque hemos realizado el spinolachef.


5- 22/1/2018.

Hoy tampoco hemos dado la clase debido a que el profesor ha faltado y ha venido una sustituta y hemos 
realizado deporte libre.

Voleibol

6- 26/1/2018.

Hoy hemos realizado dos de las tres pruebas físicas que nos quedan y son:

·Resistencia: consiste en dar vueltas a la mitad de la piscina u a la mitad del campo de fútbol durante 12 minutos. 

·Circuito de balón: consiste en realizar un zig zag con un balón y al terminar el zig zag darle tres veces a la pared en el interior de un círculo mediante pases de pecho, colocar el balón en el suelo y dar tres pases en la pared y volver haciendo zig-zag con los pies. En esta prueba para no hacer nulo tienes que empezar a botar el balón con la mano de la parte por la que empiezas.

Resistencia

Circuito balón

7- 29/1/2018.

Hoy ha venido una chica de prácticas, por lo cual hemos dejado paradas las pruebas físicas y hemos comenzado la primera sesión de baile, ya que vamos a preparar un baile para evaluar el día de Andalucía.

El baile que nos ha tocado ha sido el fandango de Huelva. Y Lidia nos ha enseñado los primeros pasos del baile.

8- 2/2/2018.

Hoy hemos continuado con las clases de baile, aprendiendo varios pasos nuevos de la coreografía y enseyándola todo el tiempo.

9- 5/2/2018.

Hoy hemos continuado con las clases de baile con nuevos pasos y ensayandolo todo muchas veces seguidas.

10- 9/2/2018.

Hoy algunos de la clase hemos tenido el encuentro spínola en Madrid, por lo cual no hemos asistido a clase. Por lo que los compañeros nos han comunicado siguieron con el baile sin parar de ensayar en todo momento.

11- 12/2/2018.

Hoy tampoco he asistido a clase porque estaba enferma, pero han seguido ensayando y nos han comunicado el vestuario, que es:

·Falda negra de baile
·Tacones negros de baile
·Maillot de manas largas negro o camiseta
·Flor de flamenca
·Pendientes de flamenca

12- 16/02/2018.

Hoy hemos realizado los últimos ensayos del baile, de los cuales el último Lidia (la profesora), lo ha grabado. Ha sido su último ensayo antes del día de Andalucía. 




13- 19/02/2018.

Hoy no hemos tenido clases de educación física porque hemos ido a una excursión.


14- 23/02/2018.

Hoy hemos realizado el recuento de puntos de las pruebas físicas, de las cuales he conseguido un 7. Aunque todavía nos falta por realizar circuito de agilidad.

15- 26/02/2018.

Hoy hemos realizado el ensayo del baile en el salón de actos, por si mañana no se podría realizar en el patio de secundaria. Hemos ensayado la entrada y 2 últimas veces el baile desde el principio.




16- 2/03/2018.

Hoy no hemos podido realizar la última prueba que nos faltaba, porque estaba lloviendo y el pabellón tiene goteras. El profesor nos ha felicitado por el baile del martes y nos ha dicho que tenemos todos un 10 en las 2 partes, tanto en la prueba escrita como en la de expresión corporal. Después hemos aprovechando el tiempo
haciendo deberes con música.



17- 5/03/2018.

Hoy no ha venido el profesor y hemos hecho deporte libre.




18- 9/03/2018.

Hoy hemos bajado y hemos hecho juego libre. El profesor ha dicho que si el lunes que viene no podemos hacer la última prueba que nos falta, la intentaremos hacer el viernes que viene. Y si tampoco puede ser, nos quedaremos con la nota del trimestre pasado.



19- 23/03/2018.

Hoy hemos hecho juego libre.


TERCER TRIMESTRE CURSO 2018- 2019

1- 2/04/2018.

Hoy hemos realizado la planificación del trimestre y cuando el profesor ha terminado hemos bajado a hacer deporte libre.

2- 6/04/2018.

Hoy hemos comenzado con las pruebas físicas y hemos realizado las siguientes tres:

·Salto de Longitud -->  consiste en dar un salto lo más lejos posible, las normas de esta prueba son las siguientes, no caerte, no coger carrerilla, no saltar antes, no pasarse ni pisar la línea y se contabiliza la distancia hasta el primer talón. En esta prueba he realizado 1´60 metros.

·Salto de altura --> consiste en, pegarse  a la pared , estirar el brazo lo máximo posible  para que el profesor nos marque hasta donde llegamos y luego hay que saltar y poner una marca con la tiza sobre la pizarra cuando estemos en el aire. En esta prueba he realizado 38 cm.

  ·Velocidad --> consiste en correr una serie de metros en el menos tiempo posible. La única norma de esta prueba es salir recto. En esta prueba he realizado 4,70 segundos.

Salto de longitud

Salto de altura

Velocidad

3- 9/04/2018.

Hoy hemos seguido con las pruebas físicas y han sido las siguientes:

·Fuerza --> consiste en lanzar un balón medicinal de un kilo lo más lejos posible, para no sacar en esta prueba nula hay que seguir las siguientes normas, no saltar cuando lanzas el balón, no pasarse ni pisar la línea y lanzar el balón de detrás hacia delante. En esta prueba he realizado 4´20 metros.

· Flexibilidad -->  consiste en abrir las piernas 50cm y con las manos juntas mover el borrador lo más hacia detrás posible, para poder tener puntos en esta prueba no puedes caerte hacia atrás, no pisar la línea con los pies y empujar el borrador con dos dedos pegados, (sin separarlos). En esta prueba he realizado 26 centímetros.

Fuerza

 

Flexibilidad

4- 16/04/2018.

Hoy no hemos realizado las pruebas físicas ya que estaba lloviendo y el patio estaba mojado, así que el profesor nos ha dejado la hora para adelantar tarea y estudiar.

5- 16/04/2018.

Hoy hemos realizado una sola prueba física y el resto de tiempo nos ha dejado deporte libre.

 ·Circuito de balón: consiste en realizar un zig zag con un balón y al terminar el zig zag darle tres veces a la pared en el interior de un círculo mediante pases de pecho, colocar el balón en el suelo y dar tres pases en la pared y volver haciendo zig-zag con los pies. En esta prueba para no hacer nulo tienes que empezar a botar el balón con la mano de la parte por la que empiezas.

Circuito balón

6- 20/04/2018.

Hoy hemos realizado deporte libre ya que ha faltado más de la mitad de la clase.

7- 23/04/2018.

Hoy hemos terminado las pruebas físicas con:

·Resistencia: consiste en dar vueltas a la mitad de la piscina u a la mitad del campo de fútbol durante 12 minutos. 

·Circuito de agilidad:  consiste realizar un zig-zag, pasara por debajo de una valla, saltar dos mini vallas, pasar por una colchoneta en forma de reptil (reptando, capacidad nutriz básica), realizar u circuito de aros y saltar una colchoneta. en esta prueba he realizado 1918,20 segundos.

Circuito de agilidad

Resistencia

8- 27/04/2018.

Hoy íbamos ha comenzar el trabajo del frisbee, pero como no había suficientes hemos realizado deporte libre.

9- 30/04/2018.

Hoy hemos realizado deporte libre debido a que ha faltado mucha gente a clase y no hemos podido realizar el trabajo.

10- 4/05/2018.

Hoy no ha habido colegio porque es feria de Sanlúcar.

11- 7/05/2018.

Hoy hemos comenzado con el trabajo del Frisbee, el profesor empezó preguntando un poco sobre la historia de este deporte, como comenzó... también preguntó un poco sobre las reglas, donde se practica este deporte y que tipo de deportes (alternativo y de no contacto). 
Luego continuó explicando los aspectos técnicos, se centro los agarres, recepciones y lanzamientos. Más tarde para aclarar un poco puso dos vídeos explicativos.
Aspectos técnicos:
- Agarres
    Normal, en uve o dos dedos, de pulgar, invertido y pinzas
-Lanzamientos:
    Normal, del revés y flotante
- Recepciones
   Dos manos (pulgar hacia arriba, pulgar hacia abajo y palmada)
   Una mano (pulgar hacia arriba y pulgar hacia abajo) 

12- 11/05/2018.

Hoy hemos comenzado con la práctica, aunque antes de empezar el profesor ha explicado un poco otra vez para todos aquellos que faltaron el lunes. Una vez explicado nos hemos puesto por tríos y hemos hecho varios ejercicios.
-El primer ejercicio consistía que un miembro del grupo se ponía en el medio y nos lo teníamos que pasar con un lanzamiento normal y agarre como quisiéramos.
-El segundo ejercicio consistía en la misma disposición. El de un extremo le pasaba el disco al del centro de forma normal, el del centro otra vez al que se lo había pasado y este se lo pasaba al del otro extremo con un lanzamiento de revés. Así sucesivamente.